O perfeccionismo costuma ser visto como uma qualidade. Mas e quando fazer tudo bem deixa de ser uma escolha e passa a ser uma necessidade? Quando errar parece perigoso, quando decepcionar alguém parece insuportável, quando descansar vem acompanhado de culpa,?

Entenda como o trauma de desenvolvimento pode afetar seus relacionamentos, autoestima, limites, necessidades emocionais e padrões de dependência emocional.

Então, quando um limite é invadido repetidamente e, ainda assim, a relação precisa ser mantida, o corpo começa a aprender alguns caminhos. Aprende que talvez não adianta dizer não. Aprende que pode ser mais seguro se adaptar. Aprende que perceber o outro é mais importante do que perceber a si mesma. E, principalmente, aprende que dizer “não” pode colocar a própria sobrevivência em risco.

Sempre que alguém senta na minha frente para uma sessão, eu enxergo a dor, sim, mas ao mesmo tempo eu enxergo a potência e a capacidade. Porque, para estar sentada ali comigo, essa mulher precisou, acima de tudo, sobreviver. E ela conseguiu.

Para conseguir fechar os olhos à noite, se entregando ao mistério, não precisamos da narrativa, precisamos da sensação. E aqui, tolerância ao mistério é marcador de estados de segurança.

Ele não é euforia nem dor, não é avanço nem retração. Não é a lista do que falta, nem o alívio do que foi conquistado. É um estado discreto, muitas vezes pouco valorizado, onde o organismo pode se reorganizar, processar o vivido, encontrar chão.

A segurança é o terreno da cura. Sem ela, o corpo permanece dividido e preso - entre o impulso de seguir e a necessidade de se proteger.

O trauma também carrega a semente da cura. Ao acessar com segurança, e em pequenas doses, as sensações corporais e os padrões congelados que ficaram presos no sistema nervoso, é possível liberar essa energia e restaurar a vitalidade. O corpo sabe como se curar, desde que lhe seja dado o espaço, o tempo e o apoio necessários. Como diz Peter Levine: “O trauma é um fato da vida. No entanto, não precisa ser uma sentença de vida.”

Quando somos expostas as relações que não oferecem segurança, respeito ou validação - relacionamentos marcados por abuso, negligência, ou dinâmicas disfuncionais, especialmente em relações íntimas - podemos passar por um processo de traumatização e a vergonha pode se consolidar como uma experiência emocional central na nossa vida.

Ao tomarmos consciência do nosso próprio corpo, tomamos consciência de que cada corpo é único e possui sua própria expressão corporal.

Resgatar a sabedoria do corpo é resgatar nossa própria inteireza. É lembrar que não estamos desconectados do mundo ao nosso redor.