Sempre que alguém senta na minha frente para uma sessão, eu enxergo a dor, sim, mas ao mesmo tempo eu enxergo a potência e a capacidade. Porque, para estar sentada ali comigo, essa mulher precisou, acima de tudo, sobreviver. E ela conseguiu.

À noite, os pensamentos começam a girar. A mesma pergunta volta por ângulos diferentes. O corpo cansado, a cabeça acordada. Uma tentativa incessante de organizar, prever, entender. Nesse monte de porquês não procuramos exatamente uma verdade, uma resposta suprema, procuramos controle, pois temos medo. Porque algo lá dentro ainda não se sente a salvo.

Ele não é euforia nem dor, não é avanço nem retração. Não é a lista do que falta, nem o alívio do que foi conquistado. É um estado discreto, muitas vezes pouco valorizado, onde o organismo pode se reorganizar, processar o vivido, encontrar chão.

A segurança é o terreno da cura. Sem ela, o corpo permanece dividido e preso - entre o impulso de seguir e a necessidade de se proteger.

O trauma também carrega a semente da cura. Ao acessar com segurança, e em pequenas doses, as sensações corporais e os padrões congelados que ficaram presos no sistema nervoso, é possível liberar essa energia e restaurar a vitalidade. O corpo sabe como se curar, desde que lhe seja dado o espaço, o tempo e o apoio necessários. Como diz Peter Levine: “O trauma é um fato da vida. No entanto, não precisa ser uma sentença de vida.”

Quando somos expostas as relações que não oferecem segurança, respeito ou validação - relacionamentos marcados por abuso, negligência, ou dinâmicas disfuncionais, especialmente em relações íntimas - podemos passar por um processo de traumatização e a vergonha pode se consolidar como uma experiência emocional central na nossa vida.

Ao tomarmos consciência do nosso próprio corpo, tomamos consciência de que cada corpo é único e possui sua própria expressão corporal.

Resgatar a sabedoria do corpo é resgatar nossa própria inteireza. É lembrar que não estamos desconectados do mundo ao nosso redor.