O perfeccionismo costuma ser visto como uma qualidade. Mas e quando fazer tudo bem deixa de ser uma escolha e passa a ser uma necessidade? Quando errar parece perigoso, quando decepcionar alguém parece insuportável, quando descansar vem acompanhado de culpa,?

Entenda como o trauma de desenvolvimento pode afetar seus relacionamentos, autoestima, limites, necessidades emocionais e padrões de dependência emocional.

Sempre que alguém senta na minha frente para uma sessão, eu enxergo a dor, sim, mas ao mesmo tempo eu enxergo a potência e a capacidade. Porque, para estar sentada ali comigo, essa mulher precisou, acima de tudo, sobreviver. E ela conseguiu.

Coisa solitária. Na mais primária de minhas linguagens é assim que definiria um Luto: coisa solitária.

O trauma também carrega a semente da cura. Ao acessar com segurança, e em pequenas doses, as sensações corporais e os padrões congelados que ficaram presos no sistema nervoso, é possível liberar essa energia e restaurar a vitalidade. O corpo sabe como se curar, desde que lhe seja dado o espaço, o tempo e o apoio necessários. Como diz Peter Levine: “O trauma é um fato da vida. No entanto, não precisa ser uma sentença de vida.”

Quando somos expostas as relações que não oferecem segurança, respeito ou validação - relacionamentos marcados por abuso, negligência, ou dinâmicas disfuncionais, especialmente em relações íntimas - podemos passar por um processo de traumatização e a vergonha pode se consolidar como uma experiência emocional central na nossa vida.

Ao tomarmos consciência do nosso próprio corpo, tomamos consciência de que cada corpo é único e possui sua própria expressão corporal.

Resgatar a sabedoria do corpo é resgatar nossa própria inteireza. É lembrar que não estamos desconectados do mundo ao nosso redor.